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如果你忘记了探探账号，但记得密码，而且手机号已经无法使用，可以尝试以下方法找回账号或重置密码。
1、尝试使用邮箱找回：如果你曾经使用邮箱注册探探账号，可以尝试使用邮箱地址来找回账号，在登录页面选择“忘记密码”，然后输入你曾经使用的邮箱地址，探探会向你发送一封重置密码的邮件。
2、寻求探探客服的帮助：可以联系探探的客服团队，向他们说明情况，提供尽可能多的个人信息以帮助他们验证你的身份，然后尝试找回你的账号。
3、尝试重新注册：如果以上方法都无法找回账号，可以尝试重新注册一个探探账号，但是请注意，如果之前已经使用手机号绑定了账号，可能会因为手机号的问题而无法成功注册。
无论采取哪种方法，为了尽快恢复账号，建议及时联系探探客服以获得更多帮助，而且为了账户安全，建议定期更新个人信息，并牢记自己的账号密码。